Individuelle Gesundheitsförderung und Persönlichlichkeitsentwicklung gehören bei der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN untrennbar zusammen. Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN kannst Du Deine Gesundheit und Deine Persönlichkeit erfolgreich entwickeln.

Früher galt in der Psychologie die Annahme, dass die Persönlichkeit mit etwa 30 Jahren fertig entwickelt ist. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass wir unsere Persönlichkeit während unseres gesamten Lebens entwickeln können. Man kann sagen: Unsere Persönlichkeitsentwicklung ist ein ständiger Prozess und ist niemals fertig. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler gehen davon aus, dass ungefähr 30 bis 50 Prozent der Persönlichkeitsunterschiede zwischen Menschen genetisch bedingt sind.

Das bedeutet, und das ist eine wirklich gute Nachricht, dass wir unsere Persönlichkeit zu 50 Prozent und mehr während unseres Lebens selbst erfolgreich entwickeln können. Mit dem KOMPASS fürs LEBEN und mit einem regelmäßigen TopFitComm Resilienztraining können wir unsere Gesundheit und Persönlichkeit zusammen entwickeln und als Mensch stärker und robuster werden. In dem Buch »Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN« wird dieser Prozess und wird das TopFitComm Resilienztraining detailliert beschrieben und erläutert.

Wie solltest Du bei der Entwicklung Deiner Persönlichkeit vorgehen?

Bestandsaufnahme. Um Deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln, solltest Du erst einmal herausfinden, wo Du aktuell stehst. Für diese Bestandsaufnahme eignet sich die »Bewertung Bewusstsein und Verhalten« des KOMPASS fürs LEBEN hervorragend. Siehe hierzu: Machen Sie Ihre erste Selbstbewertung: Kostenloser Download »Bewertungsunterlagen Bewusstsein und Verhalten«. Du erhältst ein sehr aussagekräftiges Bewertungsergebnis, bei dem Du auch Deine Verbesserungspotenziale erkennst. Deine erste Selbstbewertung ist die Basis und der »Startschuss« für Deinen kontinuierlichen Verbesserungsprozess hinsichtlich Deiner Persönlichkeitsentwicklung.

Mit Deiner »Zielplanung Bewusstsein und Verhalten« und Deinen »Verbesserungsmaßnahmen Bewusstsein und Verhalten« kannst Du Dich dann auf den Weg machen und Deine persönlichkeits- und gesundheitsfördernden Lebenskompetenzen und Resilienzfaktoren kontinuierlich entwickeln. Beachte dabei, dass die Entwicklung Deiner Persönlichkeit Zeit braucht. Du kannst Deine Persönlichkeit nicht über Nacht umkrempeln. Viele kleine Schritte werden Dich aber enorm voranbringen.

Die Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und Dein regelmäßiges TopFitComm Resilienztraining wird sich zunehmend positiv auf Deine Gesundheit und Lebensfreude sowie auf Deine Persönlichkeit auswirken. Das erkennst Du unter anderem an folgenden Punkten:

Sich selbst immer besser kennenlernen und verstehen. Du wirst immer besser verinnerlichen, dass Du einzigartig bist und wirst Dich über Deine Einzigartigkeit freuen. Wenn Du anfängst als Persönlichkeit zu wachsen, wirst Du Dich zwangsläufig selbst besser kennenlernen. Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz ist die Basis Deines persönlichen Wachstums.

Lachen und Fröhlichkeit. Du wirst immer besser erkennen, dass Lachen und Fröhlichkeit Dir hilft, Deinen Blick auf die positiven Dinge des Lebens zu richten. Du wirst Lachen und Fröhlichkeit immer häufiger für Deine Gesundheit und für Dein Miteinander mit anderen Personen nutzen. Denn Lachen und Fröhlichkeit ist der Kitt, der Menschen zusammenhält.

Resilienz gegen Stress, Burnout, Depression und Demenz. Mit Bewegung und Ausdauersport sowie mit regelmäßigen Entspannungs- und Achsamkeitsübungen, in Verbindung mit dem TopFitComm Resilienztraining, wirst Du Deine Resilienz bzw. Deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Burnout, Depression und Demenz stärken und Deine Konzentrationfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessern. Den Problemen und Herausforderungen des Alltags wirst Du Dich immer besser gewachsen fühlen.

Fähigkeiten und Stärken. Du wirst Deine Fähigkeiten und Stärken immer besser wahrnehmen. Du wirst Dich über Deine Fähigkeiten und Stärken freuen und wirst diese nutzen um sie weiterzuentwickeln. Denn Du weißt, nur wenn Du Deine Fähigkeiten und Stärken regelmäßig gebrauchst und anwendest, wirst Du diese weiter verbessern.

Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Es wird Dir immer bewusster werden, wie wertvoll Dein Körper ist und dass es sich lohnt, Deinen Körper gut zu behandeln. Du wirst immer besser erkennen und verinnerlichen, dass nur Du selbst für die Realisierung einer persönlichkeits- und gesundheitsfördernden Lebenseinstellung und Lebensweise verantwortlich sein kannst.

Mit Achtsamkeit die schönen und positiven Dinge unseres Lebens wahrnehmen. Du wirst immer achtsamer durchs Leben gehen, da Du immer besser verinnerlichst, dass die Gegenwart und der Augenblick die einzige Zeit ist, in der Du Dein Leben wirklich wahrnehmen, gestalten und genießen kannst. Du wirst Deine Sinne immer häufiger als Gegenwartsanker nutzen und damit wirst Du die schönen und positiven Dinge Deines Lebens immer besser wahrnehmen. Dein aufmerksames und achtsames Zuhören bei Gesprächen wird sich sehr positiv auf Deine Gesprächspartner und Deine zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken.

Lebenslanges Lernen. Du wirst immer besser verinnerlichen, dass die »Bereitschaft zum Lernen« eine wichtige Basis für Deine Persönlichkeitsentwicklung ist. Diese »Bereitschaft zum Lernen« wird eine Grundhaltung Deines Lebens werden. Henry Ford, der Gründer der Ford-Werke, sagte einmal in diesem Zusammenhang: „Wer aufgehört hat, zu lernen, ist alt. Er mag zwanzig oder achtzig Jahre alt sein." Mit dieser Grundhaltung des lebenslangen Lernens wirst Du eine persönlichkeits- und gesundheitsfördernde Lebenseinstellung und Lebensweise realisieren.