Das TopFitComm Resilienztraining erzeugt eine positive Grundstimmung. Mit dieser positiven Grundstimmung wirst Du zufriedener, glücklicher und gesünder durchs Leben gehen. Dieses Resilienztraining ist das wichtige Alleinstellungsmerkmal der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN. 

Spätestens im letzten Drittel Deines Resilienztrainings, besonders in Verbindung mit Deinem Ausdauertraining, wirst Du Dich zunehmend wohler und glücklicher fühlen. Verantwortlich ist hierfür die vermehrte Ausschüttung von sogenannten »Glückshormonen«. Warum? Weil sich nicht nur Dein Körper wohlfühlt, sondern auch Dein Geist und Deine Seele. Weil Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele spüren, dass dieses einzigartige Resilienztraining und diese Lebenskompetenzen und Resilienzfaktoren, die Du trainierst, ihnen gut tun. Du wirst ein Flow-Gefühl bzw. Hochgefühl erleben, bei dem Dein Denken und Fühlen übereinstimmt.

Mit diesem zur Zeit wohl effektivsten Resilienztraining kannst Du Deine gesundheitsfördernden Lebenskompetenzen und Resilienzfaktoren kontinuierlich verbessern und Deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Burnout, Depression und Demenz stärken sowie Deine Konzentrationfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessern. Was haben körperliches Training für die Stärkung der physische Gesundheit und das TopFitComm Resilienztraining für die Verbesserung der mentalen und psychischen Gesundheit gemeinsam? Wiederholungen! Beim körperlichen Training werden mit Wiederholungen Muskeln gestärkt und Bewegungsabläufe verinnerlicht. Beim TopFitComm Resilienztraining werden mit Wiederholungen gesundheitsfördernde Lebenskompetenzen und Resilienzfaktoren immer besser verinnerlicht und im Bewusstsein und Unterbewusstsein verankert. In dem Buch »Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN« wird dieses TopFitComm Resilienztraining detailliert beschrieben und erläutert.

Das autosuggestive TopFitComm Resilienztraining der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN kann in Verbindung mit Ausdauersportarten im Freien, wie zum Beispiel Walking, Nordic Walking, Jogging, Skilanglauf oder auch zum Beispiel auf dem Ergometer oder Stepper als Indoor-Training durchgeführt werden. Kurzum: bei allen Ausdauersportarten, bei denen man lautlos oder leise im Rhythmus des Ein- und Ausatmens sprechen kann.

Das manchmal doch etwas langweilige bzw. stumpfsinnige Ausdauertraining wird mit dem TopFitComm Resilienztraining kurzweiliger und wesentlich interessanter. Mit diesem Resilienztraining kannst Du Deine physische sowie Deine mentale und psychische Gesundheit und Fitness in ganz besonderer Weise erhalten und fördern. Von diesem Resilienztraining profitiert Dein gesamter Organismus. Das TopFitComm Resilienztraining kann natürlich auch beim normalen Gehen und beim Wandern angewandt und erfolgreich durchgeführt werden.

Entspannung ist eine sehr wichtige Komponente der ganzheitlich orientierten Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN. Entspannungstechniken können Verspannungen lösen sowie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Das TopFitComm Resilienztraining stellt eine hervorragende Basis für Deine Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen dar. Mit dieser Entspannungstechnik und Meditationsform kommst Du zur Ruhe. Atmung ist ja das Element, mit dem der Körper sich am schnellsten entspannen lässt. Mit Deiner bewussten Ein- und Ausatmung bei Deinem autosuggestiven TopFitComm Resilienztraining unterstützt Du dieses wichtige Element sehr gut. Diese Entspannungstechnik und Meditationsform ist zeitlich sehr variabel nutzbar. Das TopFitComm Resilienztraining ist für eine längere, mittlere oder auch kurze Meditationszeit gleichermaßen gut geeignet. Mit einzelnen Sequenzen des TopFitComm Resilienztrainings, die Du lautlos oder leise als Kurzformel wiederholst, kannst Du dich während des Tages auch mit einer Kurzmeditation und Blitzentspannung immer wieder regenerieren.

Die Bewusstseins- und Verhaltensregeln der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN werden durch Dein regelmäßiges TopFitComm Resilienztraining Teil Deines Bewusstseins und Unterbewusstseins und es wird Deine Lebenseinstellung, Lebensweise, Lebenszufriedenheit, Lebensfreude und auch Dein Glücksniveau positiv und nachhaltig verändern. Durch diese besondere Art der Kommunikation mit Deinem Bewusstsein und Unterbewusstsein kannst Du Potenziale und Ressourcen für Deine physische sowie mentale und psychische Gesundheit wecken und nutzen.