Kann man mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN seine Resilienz bzw. seine Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Burnout, Depression und Demenz verbessern und stärken oder ist uns Resilienz in die Wiege gelegt und kann von uns nicht beeinflusst werden?
Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an Problemen, Herausforderungen und ihrem Schicksal, sondern stärken dadurch ihre Widerstandsfähigkeit. Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die mit Problemen, Herausforderungen und Schicksalsschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Das »Zauberwort« lautet Resilienz. Manche Menschen sind immun gegen Angriffe von außen. Haben solche Menschen einfach Glück gehabt, weil ihnen eine gute Resilienz in die Wiege gelegt wurde. Oder kann jeder lernen, resilient zu sein oder resilienter zu werden? Die Ergebnisse der Resilienzforschung machen Hoffnung – auch wenn man nicht zu den Menschen gehört, denen Resilienz scheinbar in die Wiege gelegt wurde.
Resilienzforscher sind überzeugt, dass resilientes Verhalten erlernbar ist und in jedem Alter trainiert werden kann!
Resilienz ist ein Begriff aus der Werkstoffphysik. Hier gelten Materialien als resilient, die nach Momenten der extremen Spannung wieder in ihren Ursprungszustand zurückkehren, wie etwa Gummi. Resiliente Menschen lassen sich von widrigen Lebensumständen, Lebenskrisen und Schicksalsschlägen nicht unterkriegen. Resilienz ist eine Art seelische Widerstandsfähigkeit. Ein Stehaufmännchen kann als Sinnbild für diese Eigenschaft gelten – diese Spielzeugfigur besitzt die Fähigkeit, ihre aufrechte Haltung immer wieder einzunehmen. Resiliente Menschen besitzen eine seelisch hohe Widerstandskraft und Beweglichkeit und sind deswegen psychisch gut gewappnet gegen Angriffe und negative Ereignissen. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann erlernt und entwickelt werden. Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und dem autosuggestiven TopFitComm Resilienztraining kannst Du Deine Resilienz sehr zielgerichtet und effektiv verbessern und stärken.
Resilienz ist eine Art seelische Widerstandsfähigkeit oder Unverwüstlichkeit, gewissermaßen das Immunsystem der Seele. Laut Resilienzforschung sind folgende Resilienzfaktoren für eine gute seelische und körperliche Widerstandskraft wichtig: Selbsthilfe. Die Überzeugung, dass wir Einfluss auf unser Leben haben. Das Vertrauen auf Selbsthilfe ist die wichtigste Fähigkeit resilienter Menschen. Selbstvertrauen. Die Überzeugung, dass wir über genügend innere Stärke verfügen, um bei Problemen und Herausforderungen Lösungen finden zu können. Optimistische Haltung. Wer optimistisch ist, betrachtet Krisen als vorübergehend und er ist der Überzeugung, dass sich alles zum Guten wenden wird. Positive Erfahrungen. Positive Erfahrungen, in Verbindung mit Problemen, Herausforderungen und Krisen fördern die Resilienz. Soziales Netzwerk. Dass wir enge emotionale Bindungen zu anderen Menschen haben und wissen, wir sind nicht allein. Stabile Beziehungen und soziale Netzwerke sind sehr wichtig. Bewegung und Ausdauersport. Auch Bewegung und Ausdauersport fördern die Resilienz. Der KOMPASS fürs LEBEN und das autosuggestive TopFitComm Resilienztraining unterstützen und fördern die oben genannten Resilienzfaktoren in einzigartiger Weise.
Personen mit einer hohen Resilienz haben in der Regel folgende Grundhaltung: Diese Personen übernehmen für ihr Leben und ihr Handeln die Verantwortung. Sie sehen sich nicht als »Opfer« von Problemen und Schwierigkeiten. Sie fühlen sich als Gestalter ihres Lebens und sind keine Marionetten von Problemen und negativen Ereignissen. Sie sind überzeugt, dass eine gute Resilienz und psychische Belastbarkeit entwickelt werden kann. Sie vertrauen auf ihre Fähigkeit, Probleme und Schwierigkeiten zu lösen oder in manchen Fällen auch ganz bewusst ungelöst zu akzeptieren. Sie wissen, dass Probleme, Schwierigkeiten und Krisen zu ihrem Leben gehören. Sie wissen, dass Probleme und Herausforderungen ihnen gute Chancen bieten für positive und hilfreiche Veränderungen in ihrem Leben. Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und einem regelmäßigen TopFitComm Resilienztraining kannst Du Deine Resilienz sowie Deine physische, mentale und psychische Belastbarkeit entwickeln.